【開催終了】2020/2/24(月)まかゆりコラボ＊春のアロマヨガと甘酒ワークショップ/Makana cookingsalon 庄野真愛＆梅澤友里香
予約する＊こちらのワークショップは単発とセットがございます。
ヨガのみ
甘酒ワークショップのみ
ヨガ＋甘酒ワークショップセット
選べますが、セットがおすすめです。
ヨガとは生き方全ての事と感じています。
何かだけに偏らず
豊かに生きれる方法。
ヨガ（アーサナ）と食。
両方を楽しんであなたらしいヨガライフの
ヒントになりますように。
概要
【1部】季節のアロマヨガ
春をテーマにしたアロマ&フロー
日常の凝り固まった心と身体。
アロマの優しい香りと共に呼吸をし
癒していきましょう。
フローで動くヨガでは、全身の循環を良くし
自分自身に集中をし、
余分な考えを取り除く事で
マインドもスッキリし、身体も自然とスッキリします。
心と身体が繋がる。という
ヨガの効果を身体いっぱい。心いっぱい。
に感じましょう。
ヨガの後には体に良いものを。
甘酒ワークショップも開催されます。（軽食付き）
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【2部】甘酒ワークショップ
飲む美容点滴と呼ばれる甘酒。
どのご自宅にもあるであろう調理器具のみで、自宅で簡単に作れることをご存じですか？
今回のワークショップでは炊飯器を使って簡単に甘くて美味しい、体に優しい、美容点滴とも呼ばれる【麹甘酒】を作ります。
大きく分けると甘酒には、米と麹でつくる麹甘酒と、酒粕と砂糖から作る酒粕甘酒の2種類があります。
美容点滴とも呼ばれる甘酒は前者の麹甘酒。
米のデンプンを麹菌によって甘さに変えています。
甘酒を飲むことで期待できる嬉しい健康効果。
① 消化吸収を助けるので、胃腸に優しい
② 腸内環境を整え、便秘の予防・解消に
③ 血行と代謝を促進。美肌効果も抜群！
④ ダイエットの強い味方。
⑤ 抗酸化作用があるので、老化の元凶となる活性酸素の発生を抑制してくれる
などなどここには書ききれないほどの美容、健康効果が。。。
ワークショップではそこらへんも掘り下げ甘酒を作りながらお話できたらと思っています。
今回のワークショップ内容としては、
※甘酒ってどんなもの？
※甘酒の作り方
をレクチャー、レシピのお持ち帰り。
甘酒作り後には、甘酒を使って作った暖かくて甘い、おしるこを皆様でお召し上がりいただきます。
自然栽培の小豆を甘酒の甘味で炊き上げ、ワークショップ内容の甘酒でおしるこにします。
時期がひな祭りが近いので、トッピングに桜をご用意。
その他、お餅などの様々なトッピングもご用意いたしますのでご自身でお好きなお汁粉を作りましょう。
季節の変わり目、身体を内側から整え、こころと身体を健康に。
生活の中に甘酒を取り入れてみませんか？
■日時
2月24日(祝・月)
1部 ヨガ 12:00～13:15
2部 甘酒ワークショップ 13:30～15:00
■場所
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
※サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分
■定員
各回30名
■販売価格
1部ヨガ 3,850円
2部甘酒 3,850円
1部ヨガ＆2部甘酒セット 6,600円
＊こちらのワークショップは単発とセットがございます。
■持ち物
動きやすい服装 筆記用具等
■講師
Makana cookingsalon 庄野真愛
健康・美容料理研究家
「Makana cooking salon（マカナクッキングサロン)」主宰
ブライダル関係の専門学校を卒業したのち、趣味であった料理を仕事にしたいと思い、料理人の世界に入る。
イタリアンレストランで働いたのち、マクロビオティックレストランに転職。
｢健康な食事」[食べて美しくなる食事]をテーマにmakana cookingsalonを立ち上げる。
ナチュラルな食、オーガニック食を中心にケータリングや、イベント等に出店。
お菓子の卸販売や、フードスタイリング、週に一度の完全予約制レストラン(Locale)
レシピ提供など食に関してマルチに活動中。
URL： https://makanashono.wixsite.com/home
梅澤友里香
ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ
『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りで身体と心に嘘をつかないアーサナを行い
それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い人生そのものである『生きるヨガ』を提案。
大型イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベント等で講師担当。
他監修やプログラム開発も行い、各メディアにも多数出演。
浅井企画 文化人 所属
lululemonアンバサダー
公式：HP：http://yurika-umezawa-yoga.com
■キャンセルについて
開催7日前までにご連絡ください。
7日を過ぎますとキャンセル出来かねますのでご了承ください。
ご連絡先
https://holistic-lounge.jp/contact-us