アーユルヴェーダ個人カウンセリング（HIKARU）
アーユルヴェーダ個人カウンセリング
「アーユルヴェーダ」とは「生命科学」をあらわします。ヨガと同様に、現代に生きる私たちへ宇宙からの素晴らしい叡智のギフトです。ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問です。病気の人の病気を鎮静し、健康な人の健康を護るのがアーユルヴェーダの目的ですから、不調な方だけでなく、健康な方の健康増進にも役立ちます。またアーユルヴェーダの中では、私に苦痛を与えるものは全て病、と考えますから、体だけでなく心の癒しも大切にしています。
私たちは、何気なく過ごしている日々の暮らし方に、ホリスティックな観点から意識を向けることにより、前向きで有意義な日常に変えられる可能性を大いに持っています。まずは自分の生活習慣を見直し、体質にあった食事の仕方を知ることから始めましょう。
カウンセリングでは、私たちが日常の中で少しでも「私」に意識を向けて、「私」と対話し、調整し、癒す、そんなセルフケアの仕方を、古代の聖者達から数千年の歴史を経て伝えられた宇宙の叡智であるヨガ、アーユルヴェーダの智慧をもとに、一人一人に適したかたちでアドバイスします。
「私」を理解するほどに、もうすでに備わっている力を無限大に発揮できる可能性を高められることでしょう。
全3回のカウンセリングの流れ
・基本的に月1回のペースで、3回のセッションを行います。
・ご予約後、メールで生活や食事の習慣について質問シートをお送りしますので、質問要項に答えを書き込み、初回カウンセリングの前までにご返信いただきます。
＊全3回のセッションは、初回から４ヶ月以内に行います。
＊遠方からお越しの方で、全3回のセッションが難しい場合はご相談ください。
＊個人差がありますので、内容が変わる場合もあります。
＜1回目＞
質問シートをもとに、さらに詳しく相談内容、普段の生活の流れ、食事の内容をお聞きします。次回のセッションまでに、その時の状況に適したいくつかのことを実践していただけるようアドバイスをします。詳しい食事の仕方、ポーズや呼吸法を指導することもあります。
＜2回目＞
前回アドバイスした内容の実践結果を確認します。実践のしやすさ、効果の有無などにより調整をします。さらにその時の状態に合わせたアドバイスを進めます。
＜3回目＞
今までのセッション、アドバイス、実践などの全てを統合して、体質の判断をします。個人の体質にあった食事法、季節の過ごし方、今後気をつけた方が良いことなどをさらにアドバイスします。
＊4回目以降は、季節の変わり目や環境の変化による体の調整など、知識をさらに深めたい方におすすめです。
備考
■オイル有無
なし
■着替え
なし