【開催終了】2020/7/16(木)少人数制ファンクショナルローラーピラティス体験クラス「バランスを高める」/横堀かおり
予約する【大切なお知らせ】
新型コロナウィルス感染症への特別措置として、クラス参加人数制限し開催いたします。
概要
フォームローラーを使って効率的にインナーマッスルや体幹を鍛えることができるピラティス
「ファンクショナルローラーピラティス」を少人数で体験いただけるテーマ別のクラスです。
今回は「バランスを高める」ということにフォーカスを当てて
様々なフォームローラーの使い方をお伝えします。
不安定なローラーの上で行うエクササイズは、安定する軸を探し、正確にコントロールする必要があります。
バランスの土台となる足への意識を高め、安定性を高めるために必要な筋肉の使い方を
解剖学・運動学の視点からわかりやすく解説します。
ヨガのアーサナへも応用できる体の使い方をフォームローラーを使用したエクササイズを実践しながらお伝えしていきます。
フォームローラーは自宅での練習にも取り入れやすいツールです。
毎日の練習のヒントとなる使い方をお伝えいたします。
フォームローラーを購入したいという方には通販もやっています。
https://store.shopping.yahoo.co.jp/healthselect/grippone.html
※注文から発送まで1週間程度かかります。余裕を持ってご注文ください。
■場所
渋谷区代々木1-53-4奨学会館別館2階
＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
※サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分
■定員
5名
■日時
7月16日(木) 17:00～19:00
■販売価格
4,400円
■持ち物・その他注意事項
動きやすい服装でお越しください。
■講師
横堀かおり
理学療法士・ヨガ、ピラティスインストラクター
studio TAKT EIGHT所属
ファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナーとして、インストラクター養成コース講師を担当し、病気や怪我になる前の予防の重要性、解剖学・運動学に基づいたピラティスの指導方法を伝えている。
アンダーザライトヨガスクールでは、「チームアナトミー」の一員としてTT１・2の解剖学講師を担当。
ファンクショナルローラーピラティス https://frpilates.com/
studio TAKT EIGHT http://www.takt8.com
■キャンセルについて
開催7日前までにご連絡ください。
7日を過ぎますとキャンセル料出来かねますのでご了承ください。
ご連絡先
https://holistic-lounge.jp/contact-us