【開催終了】2020/3/21(土)薬膳の視点から考える 「女性のカラダと生理について」（女性限定）/村上華子
予約する概要
中医学がベースになっている薬膳の知恵では
毎月やってくる生理の状態が、女性の体質を知るための重要なポイントです。
例えるならば、生理の状態は“体の通信簿”のようなもの。
この講座では、毎月の生理から体の傾向を読みとき
それぞれの体質にあった養生法（食生活、暮らし方）を紹介していきます。
つらい、わずらわしい、憂鬱・・・というブルーな周期をここから変えていきましょう。
＜体質によって違う＞
・月経血の色や量
・月経周期と日数
・生理前の様子
・生理中の様子
・生理後の様子
・その他、体の特徴
これらの情報から体の傾向を読みとり、それぞれの体質にあった食事法、
暮らしのケア（うっかりやりがちなNG習慣）など、薬膳の視点からお話しをしていく
座学スタイルの講座です。
これからの健やかさをどうやって作っていくか。
日ごろ、おおやけに話す機会が少ないデリケートな内容のお話しですが
女性同士ならではの和やかでアットホームな時間にしましょう！
※女性限定のクラスです。
※妊娠中の方やお子さん連れの方も歓迎！
■日時
3月21日(土) 10：30〜12：30
■場所
ホリスティックラウンジ
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
※サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分
■定員
15名
■販売価格
3,500円（季節の薬膳茶付き）
■持ち物・その他注意事項
筆記用具
■講師
綿本彰氏のもとでヨガを学び、仲間と共に『HASYOGA』を設立。
都内各地でヨガの指導を行うかたわら、中医学の理論を基礎に持つ「薬膳フードデザイナー」の正式資格を取得。
実生活では母として、薬膳（食養生）の知恵を毎日の食事に取り入れながら、家族の健康を育んでいる。
ヨガと薬膳のコミュニティー『季結び庵』を主宰。ヨガと薬膳を融合し、日本の風土や四季に合わせた、心と体の健康法を指導している。
【季結び庵】https://www.instagram.com/tokimusubian/
■キャンセルについて
開催7日前までにご連絡ください。
7日を過ぎますとキャンセル出来かねますのでご了承ください。
ご連絡先
https://holistic-lounge.jp/contact-us