【開催終了】2020/3/14(土)ヨガで強さとしなやかさを！スポーツ好きのためのプロップスヨガ/伊藤ゆり

ランナーさんをはじめ、運動が好きで普段からよく身体を動かしているみなさんの中には
繰り返しのスポーツの同じ動きから、身体に硬さを感じたり、偏った筋力がついていることはありませんか。
このヨガのクラスでは、ヨガプロップスを使います。

普段のスポーツしている時とは逆に、あえて身体をどのように動かすかを意識して考え
自分の体への関心を高めていきます。

筋肉への意思伝達を高めることでパフォーマンスupにつながるだけでなく
ヨガのプロップスを使うことで無理なく柔軟性も高めていきましょう。

身体が硬いからとあきらめないで。
スポーツに活かすヨガ、初心者の方も是非ご参加ください。

■日時

3月14日(土) 14:00～15:30

■場所

渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階

＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
　※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分

■定員

15名(最少催行人数3名)

■販売価格

3,000円

■持ち物・その他注意事項

・動きやすい服装

■講師

プロップス（道具）を使って個々の体の状態に合わせた動作を行うアイアンガーヨガと
呼吸の流れとポーズを繋いだヴィンヤサヨガの２つの経験を活かし、正しい体の使い方がもたらす
”心地よいヨガ”を伝える事を大切にしている。

2013年YogaWorks 全米ヨガアライアンス500時間のトレーニングを終え
2016年夏から2018年5月までアメリカ・ボストンにて様々なヨガの学びを深めている。
https://www.lilyyoga.tokyo/

■キャンセルについて

開催7日前までにご連絡ください。
7日を過ぎますとキャンセル出来かねますのでご了承ください。
メールにてご連絡ください。
ご連絡先
https://holistic-lounge.jp/contact-us