【開催終了】2019/6/1(土)ハタヨガとハタケア～comfortableness～/佐久間涼子
予約する概要
このクラスは、【ハ(ha)＝太陽】【タ(tha)＝月】を存分に味わっていきます。
ヨガ哲学や東洋医学では、陰陽という対極なエネルギーが生きる上でに大切な要素をもたらすと言われています。
ハタヨガでは、きちんと身体を活かし循環の良いバランスの取れた状態を作ることが目標で、呼吸と動作を連動して構築するvinyasaスタイルで
ヨガのasanaを取っていきます。
また、ハタケアとは
ハタヨガにてきちんと身体を動かした後に、適したメンテナンスをセルフケアとして行うことで、身体の中にある疲労物質を軽減させ
ハタヨガの効果をより実感させます。
陰陽（太陽と月）論の考え方を取り入れながら、セルフオイルマッサージを取り入れていきます。
このハタヨガとハタケアにより【心地よさ】を体感することが、このクラスで持ち帰ってもらいたい内容です！
■日時
6月1日（土） 13：00〜15：00
■場所
ホリスティックラウンジ
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
※サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分
■定員
15名
■販売価格
5,500円(かっさ付き)
■持ち物・その他注意事項
筆記用具
タオル
膝の出るゆったりとした服装
■講師
鍼灸師／ヨガインストラクター
弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、
人と真摯に向き合うインストラクター。
本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、
ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。
アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、
雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。
オフィシャルサイト http://www.sakumaryoko.com/
■キャンセルについて
開催7日前までにご連絡ください。
7日を過ぎますとキャンセル出来かねますのでご了承ください。
ご連絡先
https://holistic-lounge.jp/contact-us