【開催終了】2019/6/29(土)体質診断で自分にあった薬膳茶を作ろう(お土産付き)/村上華子

概要

体の個性を尊重するヨギー＆ヨギー二におすすめです。
「気血水」のバランスから自分の体質を知り、自分にあったブレンドティーを作ります。
ヨガと親和性の高い中医学の視点から、食事と暮らしの養生で、いきいきとした毎日を目指しましょう！

■薬膳とは
中国の伝統医学（中医学）の理論を使って考える食事法で、体と心、全体のバランスを考える東洋医学とも呼ばれます。
主に、毎日の食事で不調を改善したり、心身ともに健康的で美しく充実した生活を目指すもの。
季節や体質にあわせて食材を組み合わせて食事を考えます。
食材が漢方薬の生薬になるように、食材には薬と同じような効能があると、昔から考えられてきました。
意外に思われますが、スーパーで売っているような身近かな材料でも薬膳はできます。
また、「気を巡らす」ことや「心と体、自然と調和する」という基礎哲学は、ヨガとの親和性が高い養生法です。

■レッスンの目的
ヨガのレッスンでは体力の有無や、骨格の個性を尊重した内容で行うのに、口に入れる食材はみんなと同じでよいのでしょうか？！
このレッスンでは、中医学の理論に基づいた体質診断チェックを行い、それぞれの体質にあわせた食事と暮らしのポイントをご紹介していきます。
そして、自分にぴったりの薬膳茶を作りましょう。
毎日の食事を薬膳で考えるのは大変…。と思う方は、手軽に “お茶の養生” から始めるのがおすすめです。
忙しい毎日の中で、ほっと一息つくお茶の時間が、健康づくりの時間になったら一石二鳥ですよね。
レッスンのなかでは、薬膳の視点から、体質別の季節の過ごし方などの生活養生もお伝えしていきます。

＜当日の流れ＞
・薬膳についてのお話し
・体質診断チェック
・それぞれの体質の解説
・体質別の食事、暮らし方について
・お茶の食材選びとブレンド
・質疑応答

■日時

6月29日（土）　11：00〜13：00

■場所

ホリスティックラウンジ
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階

＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
　※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分

■定員

15名

■販売価格

2500円（材料費込み）

■持ち物・その他注意事項

筆記用具

■講師

村上華子

綿本彰氏のもとでヨガを学び、仲間と共に『HASYOGA』を設立。
都内各地でヨガの指導を行うかたわら、中医学の理論を基礎に持つ「薬膳フードデザイナー」の正式資格を取得。
実生活では母として、薬膳（食養生）の知恵を毎日の食事に取り入れながら、家族の健康を育んでいる。
ヨガと薬膳のコミュニティー『季結び庵』を主宰。ヨガと薬膳を融合し、日本の風土や四季に合わせた、心と体の健康法を指導している。
【季結び庵】https://www.instagram.com/tokimusubian/

■キャンセルについて

開催7日前までにご連絡ください。
7日を過ぎますとキャンセル出来かねますのでご了承ください。
ご連絡先
https://holistic-lounge.jp/contact-us

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