【開催終了】2018/4/14(土)美しいボディバランスは誰でも作れる〜理想の自分になる方法 お腹編 byUBY/和久井悦子
予約する■概要
美しいお腹を作りたければ、がむしゃらな腹筋はやめよう。
腹筋こそ、「完全に狙い撃つ」ことをします。
上下左右、全方向から腹筋を観察し、動かし、
「女性らしい」、寸胴ではない、しなやかなくびれのある腰回りを作りましょう。
腹筋を全方向から使えるようになると、
ヨガのアサナへのアプローチも深まりますので、
運動初心者の方からヨガをされている方も是非ご参加できます。
国内はともかく、海外でもワークショップを展開している
UBY【アッパーバランスボディヨガ】
誰でもできる
《脚が長く見える体の作り方》、
《立体的なお尻の作り方》など、
“美しい体の作り方”を学び実践するワークショップは
どんなカラダになりたいか？
ということだけでなく、
どんな自分になりたいか？を知る時間になると好評。
真実を学べば実践をするのみの
ボディメイク理論をヨガの動作に落とし込んだUBYは
誰もが、その人が願うボディになるメソッドを実践できる場として
トレーニング初心者もヨガを実践している人にも好評。
定期的にUBYを受けている生徒さんからは
お腹にうっすら筋が出てきた
お尻が４センチ上がった
という嬉しいお声が。
今回はUBYの実践編を主に行い、
“ボディメイク”の意識を行なってみませんか？
体の意識化はヨガのアサナの深まりにも繋がりますので、
ヨガを日常的にしている方にもオススメです。
■日時
4月14日（土）10：00～11：30
■場所
ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
※サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分
■定員
30名
■販売価格
4,000円
■持ち物・その他注意事項
動きやすい服装。
お着換えのスペースはございます。
■講師
和久井悦子【旧姓・菅井】
宮城県仙台市出身
高校在学中ノンノモデルとしてデビュー。
様々な雑誌でのモデル活動とともに、
2009年よりヨガインストラクターの活動を開始。
2014年からボディメイクのために始めたウェイトトレーニングで誰でもいつでも体を変えることができることを実感。
多くの女性たちから支持を得てウェイトトレーニングのメソッドを取り入れたヨガクラス、
【UBYアッパーバランスボディヨガ】全国各地、シンガポール、マレーシア、シドニーでワークショップ
を開催。
美しくなりたい、健康になりたいと願う人々に好評を得ている。
2016年より食育指導士としての活動を開始
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（ISHITA YOGA,RYT-200)
Be Yoga Japan レストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
Be Yoga Japan マタニティヨガ ティーチャートレーニング終了
全米ヨガアライアンス（ISHITA YOGA,RYT-500）取得中
■キャンセルについて
開催7日前までにご連絡ください。
7日を過ぎますとキャンセル料出来かねますのでご了承ください。
ご連絡先
http://holistic-garden.jp/contact-us